Print

Gezond & Fit

Wilt u lekker in uw vel zitten? Uw conditie verbeteren? Lekker bubbelen of baantjes zwemmen? En dit in een gezellige en prettige omgeving. In je eigen tempo en op je eigen manier. Ons team van gediplomeerde en ervaren mensen geeft u precies de begeleiding die u nodig heeft.

Programma gezond & fit dinsdagochtend

Onderdeel Wat
09.45 Warming up
10.00 – 10.25 B-fit Uithoudingsvermogen, conditie en spierversterking. In ondiep water.
10.35 – 11.00 Interval zwemmen Conditieverbetering met tempowisselingen. In diep water.
11.10 – 11.35 Cardio zwemmen Algemene conditie. In ondiep water.
11.45 – 12.10 Hart in beweging Luisteren naar uw ademhaling en hartslag. In ondiep water.
12.10 Cooling down