CooL
Met het COOL-programma word je twee jaar begeleid door de leefstijlcoach. Je krijgt 16 groepsbijeenkomsten en 8 individuele gesprekken.
- Aan de slag met verschillende leefstijl thema’s zoals: bewegen, voeding, slaap, stress en ontspanning, maar ook goed kunnen plannen en valkuilen erkennen.
- Leren van elkaar, ervaringen uitwisselen en praktische oefeningen tijdes de groepsbijeenkomst.
- Na elk individueel gesprek en groepsbijeenkomst ga je naar huis met concrete doelen.
- Geen sportprogramma, zo ben je vrij om te sporten waar jij dat wilt. Wij helpen jou wel om hiermee te starten.
Programma
Het interventieprogramma van CooL bestaat uit een Basisprogramma en een Onderhoudsprogramma.
| Basisprogramma | Onderhoudsprogramma | |
| Duur | 8 maanden | 16 maanden |
| Intake | 1 uur individueel | 1 uur individueel |
| Groepssessies | 8 x 1,5 uur | 8 x 1,5 uur |
| Individuele gssprekken | 2 x 45 minuten | 3 x 45 minuten |
Deelnemen
Ben jij voldoende gemotiveerd om het leefstijlprogramma te doorlopen en voldoe je aan de onderstaande eisen?
- 18 jaar of ouder bent
- Overgewicht hebt (BMI25-30) en een extra risicofactor voor hart- en vaatziekten, diabetes mellitus type 2 of slaapapneu of artrose of als je ernstig overgewicht hebt (BMI>30)
Neem dan contact op met jouw huisarts. Alleen een huisarts of praktijkondersteuner kan jou aanmelden.
Vragen
Heb je vragen? Stuur dan een e-mail naar leefstijl@sportserviceveenendaal.nl.