Valpreventie

Steeds meer senioren vallen en bijna de helft van de ongelukken veroorzaakt lichamelijk letsel.

Cursus ZekerBewegen

ZekerBewegen, ontwikkeld door de Judo Bond Nederland, is gericht op het verminderen van de valangst bij senioren. Het woord zegt het al: ZekerBewegen. Je leert hoe je stevig op je benen staat, je balans verbetert en hoe je veiliger valt en weer opstaat.

Daarnaast is het ook samen bewegen op een gezellige en ontspannen manier. Je traint met leeftijdsgenoten uit de wijk, onder begeleiding van een gecertificeerde ZekerBewegen-instructeur. Alle oefeningen worden aangepast aan jouw mogelijkheden en aan situaties uit het dagelijks leven. 

De combinatie van veilig leren, vallen en weer opstaan met spier- en balansoefeningen zorgt voor een sterke verbetering van beweegvaardigheden en vertrouwen in eigen mogelijkheden bij de deelnemers.

Data & tijd

28 september (eerste les), 12 oktober, 26 oktober, 2 november, 9 november, 16 november, 23 november, 30 november en 7 december (laatste les). Elke les duurt 1 uur (11:00 - 12:00 uur).

Kosten

€60,00 per cursus (9 lessen).

Locatie

Sporthal West, Veenslag 70, 3905 SL, Veenendaal.

Aanmelden

Wil je deelnemen aan de Cursus ZekerBewegen (valpreventie)? Stuur dan een e-mail naar michelle.peters@sportserviceveenendaal.nl. 

Je ontvangt enkele intake vragen om je aanmelding te voltooien.